In der Schwangerschaft ändert sich die Ernährung stark in Richtung der nützlichsten und wichtigsten Produkte für die Bildung des Fötus. Aber oft beeinflussen selbst die sichersten und gesündesten Obst- und Gemüsesorten den Schwangerschaftsverlauf nicht optimal. In diesem Artikel werden die wichtigsten Feinheiten des Verzehrs von Petersilie während der Schwangerschaft sowie die wichtigsten Vorteile und möglichen Schäden des Grüns für die Gesundheit der werdenden Mutter und ihres Fötus im Detail untersucht.
Ist es möglich, Petersilie während der Schwangerschaft zu essen
Petersilie ist neben Dill und anderen Kräutern eines der beliebtesten würzigen Kräuter der Welt. Es wird erfolgreich durch warme und kalte Gerichte ergänzt, und alle Arten von Vitaminen und Spurenelementen, die in Kräutern konzentriert sind, verleihen der Mahlzeit eine heilende Wirkung. Ein Lagerhaus nützlicher Substanzen provoziert jedoch häufig die aktive Stoffwechselarbeit, die mit der Entwicklung des Fötus viele ernsthafte Probleme aufwerfen kann.
Wissen Sie? Im alten Russland wurde Petersilie als Abtreibung verwendet. Auf dieser Grundlage bereiteten Heiler alle Arten von Mitteln vor, die eine Fehlgeburt provozieren.
In den frühen Stadien
Petersilie enthält einen ganzen Komplex aller Arten von Substanzen, darunter viele Vitamine und Mineralien, die für die Gesundheit wichtig sind. Eine solche Ernährung des Körpers während der Schwangerschaft ist besonders wichtig, da sie es ermöglicht, den Immunitätszustand zu verbessern. Dies wirkt sich positiv auf die natürliche Fähigkeit des Körpers aus, pathogenen Bakterien, Pilzen und Viren zu widerstehen. Dank dessen kann eine Frau den sich entwickelnden Embryo sicher vor allen negativen Faktoren schützen, die alle Arten von Pathologien verursachen können.Gleichzeitig enthält das würzige Kraut bestimmte Substanzen, die die Muskeln und die Muskelschicht der Organe aktivieren können. Oft führt das Phänomen zu frühen Fehlgeburten, weshalb Petersilie in den frühen Stadien nicht aktiv konsumiert werden sollte. Grüns in der Ernährung einer Frau sollten nicht mehr als einmal pro Tag und nur als leichtes Gewürz erscheinen.
Im 2. Trimester
In der Mitte der Schwangerschaft muss eine Frau die Verdauung optimieren. Zu diesem Zeitpunkt treten häufig verschiedene Appetitprobleme auf, die sich negativ auf das sich entwickelnde Baby auswirken, da es einen stabilen Zugang zu Nährstoffen benötigt. Petersilie hilft perfekt bei der Bewältigung dieses Problems und versorgt Mutter und Fötus mit Kalzium - dem wichtigsten Element, das die Entwicklung von Knochengewebe sicherstellt. Während dieser Zeit wird Grün nicht mehr als mehrmals täglich als zusätzliches Dressing für frische Salate und kalte Gerichte konsumiert. In diesem Fall ist es strengstens verboten, mehr als 1/5 des Strahls in Hündinnen zu essen.
Wichtig! Zu trinken Petersiliensaft ist für schwangere Frauen verboten, da er sowohl im frühen als auch im späten Stadium der fetalen Entwicklung eine Uterushypertonizität hervorrufen kann.
In späten Begriffen
In den späteren Stadien leiden die meisten Frauen an Anämie. Dieser Prozess ist für den Fötus besonders gefährlich, da er in einem chronischen Verlauf Sauerstoffmangel und sogar den Tod verursachen kann. Grüns können in diesem Fall aufgrund des erhöhten Gehalts an Spurenelementen das Kreislaufsystem vor Hämoglobinverlust schützen. Darüber hinaus hilft eine an Mikroelementen reiche Zusammensetzung, Probleme mit dem Skelettsystem und den Zähnen der werdenden Mutter zu vermeiden und die Haut vor Schwellungen zu schützen. Gleichzeitig ist 1/5 einer Gruppe von Grüns pro Tag die maximal zulässige Norm. Andernfalls kann würziges Gras nicht nur die Muskelschicht der Gebärmutter aktivieren, sondern auch Flüssigkeit aus dem Körper abfließen lassen, was zu einem starken Nährstoffmangel führt.
Ist Petersilie während der Schwangerschaft nützlich?
Bei mäßigem Gebrauch ist würziges Gras besonders nützlich für den Körper der werdenden Mutter und ihres sich entwickelnden Babys. Es enthält eine große Menge an Antioxidantien, die zur Aufrechterhaltung der Immunität beitragen.
- Regelmäßiger Verzehr von Petersilie hilft, den Körper zu sättigen:
- Vitamin C, wichtig für die Bereitstellung von Schutzfunktionen;
- Folsäure, die die gesunde Entwicklung des Embryos gewährleistet;
- Ferum notwendig, um den richtigen Blutfluss und die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems aufrechtzuerhalten;
- Phosphorhaltige Substanzen und Vitamin K verhindern die Pathologie des Haar- und Skelettsystems.
- Darüber hinaus ermöglicht die Einführung von Petersilie in die Ernährung Folgendes zu verhindern:
- akutes Fieber;
- übermäßige nervöse Erregbarkeit;
- Pathologie des Gefäßsystems;
- Gelenkschmerzen
- entzündliche Prozesse.
Während der Schwangerschaft ist es besonders nützlich, nicht nur frische Kräuter zu verwenden, sondern auch eine Abkochung der Blätter. Ein solches Konzentrat wird äußerlich verwendet, um den Flüssigkeitsfluss in der Haut sowie in den Haarzellen wiederherzustellen. Dies schützt die werdende Mutter vor Schwellungen der Extremitäten, Haarausfall und damit verbundenen Problemen.
Gegenanzeigen und Vorsichtsmaßnahmen
Es gibt keine Kontraindikationen für einen moderaten Verzehr von Petersilie während der Schwangerschaft. Die Ausnahme bilden nur Fälle einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber den einzelnen Bestandteilen würziger Kräuter, die scharfe allergische Manifestationen hervorrufen können, sowie Nierenerkrankungen (Nephritis, Ansammlung von Steinen).
Wissen Sie? Petersilie ist in der Kultur seit der Zeit des alten Ägypten und Griechenlands bekannt, wurde jedoch erst im 14. Jahrhundert für Lebensmittel verwendet. Bis zu diesem Zeitpunkt wurde die Pflanze ausschließlich für medizinische und dekorative Zwecke verwendet.
Sie verschlechtern nicht nur den Zustand der schwangeren Frau, sondern führen auch zu einer starken Hemmung des Fötus, die ihn fast immer mit Pathologien bedroht. In anderen Fällen kann Gewürz zu einem echten Helfer für die Erhaltung der Gesundheit werden. Zu diesem Zweck ist jedoch zu beachten, dass Grüns in kleinen Portionen über mehrere Dosen pro Tag aufgenommen werden müssen.
Nützliche Tipps
Wenn die werdende Mutter ihre Gesundheit mit allen Arten von grünen Kräutern, einschließlich Petersilie, aktiv unterstützen möchte, sollte sie sich bewusst sein, dass eine Portion von 10-15 g absolut sicher und mehr als gut für den Körper ist. Darüber hinaus sollte ein solches Additiv nicht mehr als 1-2 mal täglich verwendet werden. Portionen von mehr als 80–100 g gelten als besonders gefährlich für den Körper, da in diesem Fall die Wirkung des Produkts auf den Körper nicht vorhergesagt werden kann.Verwenden Sie am besten frische Kräuter, da diese die meisten nützlichen Verbindungen enthalten. Aber auch alle Arten von Gerichten mit Zusatz von eingemachter und wärmebehandelter Petersilie sind akzeptabel. Gleichzeitig müssen Sie die oben genannten Nutzungsnormen einhalten, unabhängig von der Komplexität der Verarbeitung.
Petersilie ist gesund und wichtig für den Körper eines schwangeren Grüns. Es ermöglicht, den Mangel an verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen zu verringern und die Folgen der Entwicklung des Fötus im Mutterleib zu lindern. Es sollte jedoch mäßig und nur in kleinen Portionen in die Ernährung aufgenommen werden. Andernfalls kann würziges Gras eine Frühgeburt hervorrufen, die den Fötus im Frühstadium mit dem Tod bedroht.Wichtig! Zur sicheren Verwendung sollten Grüns unabhängig voneinander ohne Dünger und andere Chemikalien angebaut werden. Petersilie aus Einzelhandelsketten enthält häufig einen hohen Gehalt an Nitraten und anderen schädlichen Giftstoffen, die für den sich entwickelnden Fötus besonders gefährlich sind.